Чӣ гуна таътили тобистонаи бехатар гузаронидан мумкин аст

Ин аст, дар охир тобистон! Шумо мактаб ё корро тамом кардед ва акнун се моҳ доред, ки бо оила ва дигар наздиконатон вақт гузаронед. Яке аз беҳтарин чизҳо дар бораи тобистон ин аст, ки одатан фаровонӣ ва маъракаҳо мавҷуданд, ки бояд ин вақти махсуси солро интизор шаванд. Ба андешаи ман, тобистон вақти беҳтарини сол аст, аммо ҳамзамон бояд аз чанд хатарҳои нонамоён, ки каме ба мавсим хосанд, эҳтиёт шавед. Инҳоянд якчанд маслиҳатҳо барои бехатарӣ дар истироҳати тобистона.
Ҳамеша маҷмӯаи кӯмаки аввалро барои ҳолатҳои фавқулоддаи хурд дошта бошед. Хеле хуб аст, ки дар ҳар мошине, ки шумо меронед, маҷмӯа нигоҳ доред ва албатта барои хона, шояд ҳатто дар ҳар як сатҳи хонагӣ! Дар маҷмӯа бинтҳо, лентаи дока, пероксиди гидроген ё йод, қаймоқ ё дорупошӣ, лосиони каламин ва пинҳон дошта бошед. Ин бояд барои ҳама гуна пораву харошидаҳо, сӯхтаҳо, хархашаҳо ва пошхӯрӣ, ки метавонад дар ҳар лаҳза рух диҳад!
Аз офтоб эҳтиёт шавед! Офтоб аз ҳарвақта тавонотар аст ва ҳар рӯз, ки шумо дар берун ҳастед, бояд рӯзе бошад, ки шумо блоки офтобиро истифода мебаред. Ҳадди ақали ҳимоя бояд 15 SPF бошад ва беҳтараш 50 SPF-ро истифода баред, агар шумо дар ҳавз ё соҳил бошед. Кӯшиш кунед, ки вақти худро низ дар офтоб маҳдуд кунед. Агар шумо дар зиёфат ё зиёфати ҳавзӣ бошед, кӯшиш кунед, ки каме вақт ба соя дарояд ва миқдори зиёди об ё лимонадро бинӯшед.
Бисёр об бинӯшед. Ин хеле муҳим аст. Ҳавои гарм обхезиро ба бор хоҳад овард ва ин сафар ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ дар ҳолати аз даст рафтан аст. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал ҳашт стакан об бинӯшед. Об ҳамеша беҳтар аз нӯшокиҳои шириест, ки дорои натрий ва калорияҳои зиёд доранд
Фаъолиятҳои тобистонаи худро бо он намудҳое, ки камтар хатарноканд, маҳдуд кунед. Танҳо аз он аст, ки тобистон маънои онро надорад, ки шумо бояд ҷаҳиши кӯҳнавард ё кӯҳсаро кунед. Агар шумо аллакай бо ин намуди фаъолият машғул набошед, тавсия дода мешавад, ки онҳоро санҷед. Ба он чизе ки медонед, бипайвандед ва шумо имсол имкон доред, ки дар ин тобистон осебе нарасонед.
Агар шумо сафар кунед, пеш аз сафар ба макони таъиноти худ таҳқиқ кунед. Агар шумо бо ягон ҷой шинос бошед ва таҳқиқ гузаронед, шумо имкони беҳтари ба қисми нодурусти шаҳре рафтанро надоред, ки шумо намедонед.
Аз ҷойҳои серодам ба монанди боғҳои фароғатӣ ва маҷлисҳои калон ба монанди консертҳо ва салютиҳӣ худдорӣ кунед. Барои пешгирӣ кардани ягон оқибати нохуш ба як маросими фароғатӣ ба фарзандон ва молу мулки худ наздик бошед. Агар шумо аз гурӯҳи худ ҷудо шавед, ҳамеша ҷои бехатаре доред.
Агар шумо ба рухсатӣ сафар кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки рақамҳои телефони худро бо ҳамсояе, ки хонаи шуморо нигоҳубин мекунад, монед ва рақамҳои онҳоро низ гиред. То он даме, ки ҳайвонро тамошо кунанд ё дар почтаи шумо ворид накунанд, ба ҳамсоя ба хонаи шумо рафтан лозим нест. Ҳангоми таътил занг занед ва санҷед, агар шумо эҳтиёҷ доред.
kingsxipunjab.com © 2020